Exercise

Let's all exercise, let's all get in shapeVamos todos a hacer ejercicio, vamos todos a ponernos en forma

Like soldiers ready for battle, at the sound of the whistle allComo soldados listos para la batalla, al sonido del silbato todos

In rows we will go out to the field to do the exercises, andEn filas saldremos al campo para hacer los ejercicios, y

Following the voice of the coach who is the professional in bis exercisesSiguiendo la voz del entrenador que es el profesional en sus ejercicios

Come on, the whistle blew, first a warm-up, let's walk gently and littleVamos, el silbato sonó, primero un calentamiento, caminemos suavemente y poco

A little, around the sports field, that's soft, sniff through the noseA poco, alrededor del campo deportivo, eso es suave, inhala por la nariz

And expel through the mouth, after five laps, pick up the pace and let's continueY exhala por la boca, después de cinco vueltas, aumentemos el ritmo y continuemos

A smooth rhythm, that nobody rushes us, let's go like this they go well now after fiveUn ritmo suave, que nadie nos apure, vamos así van bien ahora después de cinco

Laps let's start runningVueltas empecemos a correr

Let's all exercise, let's all get in shapeVamos todos a hacer ejercicio, vamos todos a ponernos en forma

Like soldiers ready for battle, at the sound of the whistle allComo soldados listos para la batalla, al sonido del silbato todos

In rows we will go out to the field to do the exercises, andEn filas saldremos al campo para hacer los ejercicios, y

Following the voice of the coach who is the professional in bis exercisesSiguiendo la voz del entrenador que es el profesional en sus ejercicios

We already heated that, now let's take pulses to see how our pressure isYa nos calentamos, ahora tomemos pulsaciones para ver cómo está nuestra presión

Blood, already taken the pressure let's start with the exercises, let's startSanguínea, ya tomada la presión empecemos con los ejercicios, empecemos

Jumping, like this, ten times, now a couple of squats like this about ten times, nowSaltando, así, diez veces, ahora un par de sentadillas así unas diez veces, ahora

Parachute, like this about ten times, now flexion and extension of the elbows, like thisParacaídas, así unas diez veces, ahora flexión y extensión de los codos, así

About ten times, now we go back to taking heartbeats, and then to doing gymnasticsUnas diez veces, ahora volvamos a tomar pulsaciones, y luego a hacer gimnasia

Let's all exercise, let's all get in shapeVamos todos a hacer ejercicio, vamos todos a ponernos en forma

Like soldiers ready for battle, at the sound of the whistle allComo soldados listos para la batalla, al sonido del silbato todos

In rows we will go out to the field to do the exercises, andEn filas saldremos al campo para hacer los ejercicios, y

Following the voice of the coach who is the professional in bis exercisesSiguiendo la voz del entrenador que es el profesional en sus ejercicios